Os melhores suplementos para definição muscular (Parte 1)

Chega a altura do ano em que começamos a pensar em perder um pouco de gordura para exibirmos melhor corpo durante as férias. Fica confuso escolher os suplementos que tomar para tal efeito
21.05.2017

Todos nós já adquirimos suplementos para queimar gordura, ou com conhecimento ou mesmo por publicidade ou conselho de um amigo, os resultados e experiências são diversificados devido a vários fatores, nomeadamente a inadequação do suplemento para o objetivos de queimar gordura ou mesmo ineficácia total do mesmo.

No mercado da suplementação desportiva existem um sem fim de suplementos com um maior infinito de publicidade exagerada acerca das suas características, benefícios e resultados esperados. Como tal é normalíssimo existirem tantas duvidas de que suplemento comprar.

Antes de avançarmos para a exposição dos melhores suplementos para definição convém realçar que falamos de suplementos, ou seja ajudas a um regime alimentar e de exercício adequados para o objetivo proposto, e não fórmulas mágicas que derreterão toda a gordura do dia para a noite e sem qualquer esforço na restrição alimentar e na prática de exercício físico. Convém deixar este ponto bem assente.

Para começar a nossa dieta deve estar no ponto certo, o treino com pesos adequado e o cardio na medida certa, no momento que se verifiquem estas condições, eis que entram os suplementos.

Então os suplementos que consideramos melhores para a fase de definição muscular, não apenas para perder gordura, mas também para cuidarmos da saúde e preservarmos massa muscular, são:

BCAA´s:

Como sabemos, os aminoácidos são os blocos de construção da proteína. Quando comemos um alimento à base de proteína, ele é digerido no estômago e intestino, e transformado em aminoácidos individuais e cadeias curtas de aminoácidos que são pequenos o suficiente para ser absorvido pela corrente sanguínea.

Os bcaa´s são ótimos no período de definição pois evitam o catabolismo e garantem a manutenção da massa muscular mesmo em défice calórico.

Estes aminoácidos têm como que efeitos de longo alcance no corpo dna construção e reparação de tecidos, produzindo produtos químicos que permitem aos nossos cérebros funcionar de forma ideal, o que nos dará a energia que necessitamos para maximizar o treino, melhorando ao mesmo tempo a recuperação.

Os bcaa´s foram cientificamente comprovados que ajudam a acelerar a recuperação e aumentar a produção de ATP, para além de promover a volumização das células, evitando a fadiga, bloqueando a entrada de triptofano que induz fadiga no cérebro, aumentando a síntese protéica, a função imunológica e a saúde digestiva, para uma melhor assimilação e absorção de proteínas, elevando também os níveis de hormona de crescimento.

Para todos estes benefícios, recomendamos a toma do nosso BCAA Flash Zero, delicioso de tomar e livre de açucares e gorduras.

Termogénico:

Os termogénicos são suplementos que funcionam literalmente como queimadores de gordura ("termo" vem da palavra "fogo"), existindo mais que uma forma para que este tipo de suplementos ajude a queimar gordura.

Uma das formas será a sua capacidade de fazer convencer o corpo a permitir os tecidos adiposos a abrirem e soltarem a gordura na corrente sanguínea para que se torne uma fonte utilizável de energia para queimarmos durante os treinos.

A outra forma é devido ao seu efeito no aumento da temperatura corporal, o que se traduz em maior queima de calorias ao fim do dia.

Para estes efeitos use o nosso Super Fat Burner e veja a gordura derreter.


CLA:

Os efeitos do CLA passam pela redução do peso e consequentemente do Índice de Massa Corporal (IMC). Ao nível da composição corporal, o CLA diminui a massa gorda e promove o aumento de massa muscular e portanto a diminuição da flacidez, contribuindo assim para uma perda de peso saudável.

Outros estudos com CLA mostram também que este é capaz de estimular o sistema imunitário, reduzir o risco de arteriosclerose, alterar beneficamente o metabolismo lipídico, estando ainda a ser estudado o seu papel na prevenção do cancro.

O CLA atua de duas maneiras:

  1. Primeiramente, inibe a enzima lipoproteína lipase, responsável por degradar a gordura para ser depois armazenada nas células gordas. Essa gordura é depois reencaminhada para as células musculares e é gerada energia a partir dela, levando à preservação da massa muscular;
  2. Por outro lado, estimula a enzima palmitoil transferase que degrada gordura, aumentando desta forma a diminuição da massa gorda.

De referir que quando se ganha massa muscular, o metabolismo aumenta e torna-se mais fácil degradar gordura. Portanto, quando se segue uma dieta para perder peso, preservar a massa muscular é essencial para o sucesso da dieta a longo prazo, bem como para se conseguir um corpo saudável e tonificado.

Comprove estes efeitos com o nosso CLA 400.


Escrito por:

José Quinta

José Quinta


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